Mi sueño

Sueño Lúcido

Un sueño lúcido es, básicamente, un sueño en el que se es consciente de que se está soñando. Si se está en un sueño lúcido, normalmente, se tendrá algún control sobre el propio sueño, permitiendo, por ejemplo, poder volar, crear un objeto, hacer que una habitación aparezca tras una puerta o dentro de un bolsillo, o ser capaz de convertirse en un animal e incluso, ¡crear un mundo completo. !Puede ser parecido a ser el director de nuestra propia película.

¿Por qué tener sueños lúcidos?

Por diversión, por ejemplo volar y tener superpoderes, es casi imposible de otra forma.
Aumentar nuestra capacidad de recordar sueños.
Los sueños lúcidos pueden ser lo suficientemente realistas como para ensayar un discurso o una interpretación musical.
Nos pueden ayudar en la interpretación de los sueños y en la comunicación con nuestro subconsciente.
Detener pesadillas.
Solucionar problemas.
Entre otros.

Técnicas de inducción y “cosas que pueden ayudar”

Test de realidad Nos permite saber si estamos soñando o no, existen infinidad de métodos para realizarlo, recomiendo esta página donde encontraran toda la información.
Comida y bebida. Existen varios tipos de comidas y bebidas que se pueden consumir y que parece que tienen algún efecto sobre el acto físico de dormir y sobre los sueños. Hay que tener en cuenta que para la mayoría de estos no hay investigación o estudio científico que expliquen cómo funcionan y algunos, incluso, podrían ser placebos.

No hay que excederse en el consumo de cualquiera de estos productos, ya que una sobredosis podría tener efectos nocivos. No se debe experimentar sin haber recabado primero la suficiente información.

El aminoácido triptófano, que se puede encontrar en la leche caliente entre otros, es un precursor de la hormona serotonina, y existen pruebas de que ayuda a conciliar el sueño.
Vitamina B6 y otras del grupo B son importantes en las funciones neuronales.
Melatonina es otra hormona con efectos sobre las funciones neuronales.
El 5-hidroxitriptófano (5-HTP ó L-5-HTP) es un suplemento relacionado con la serotonina que algunos reivindican que ha inducido el sueño lúcido en, aproximadamente, la mitad de las noches en que es ingerido.

Plantas:

Artemisia vulgaris.
Hierba de San Juan.
Ginseng coreano.
Valeriana (planta).

!!!Sitios de interes

En la busca de información acerca del mundo onírico he encontrado varios sitios interesantes que pueden motivar y ayudar a los interesados en este tema:

Sueño Lúcido Es un wikilibro que puede servir de guía para los principiantes, ya que recopila información acerca de las etapas del sueño, sueño lucido, y técnicas de inducción.

El club de los onironautas. Misteriosa página con todo acerca de los sueños.

Kvasar nos muestra un dispositivo que ayuda a inducir los sueños lucidos, tiene un coste muy bajo en materiales básicos, pero necesita ser construido por una persona con conocimientos de electrónica, es un dispositivo “casero” basado en el comercialmente vendido NovaDreamer .

Mi sueño (mi plan para lograr un sueño lúcido).

Mi “plan” consiste en poder realizar un test de realidad (¿estoy soñando??) cuando este dormida, para eso debo acostumbrarme a realizarlo despierta. }Todo gira en torno a realizarme la pregunta ¿estoy soñando? varias veces en el día y en la noche.

Mientras este despierta, para RECORDAR hacerme esta peculiar pregunta:

Colocar una cinta en mi mano.
Con ayuda del software Reality Check(Test de Realidad) el cual ejecuta una alarma aleatoria que recuerda que hay que realizar el test de realidad.

y mientras este dormida

Con ayuda de Processing, en diferentes horas de la noche desplejare un sonido con mi voz en el cual me hago la pregunta. ¿Cómo??
Con ayuda del Arduino, al mismo tiempo que realizo la pregunta hare que un pequeño motor con vibracion se prenda. ¿Cómo??

Mis experiencias oníricas ?